Hovorí sa, že dobré tempo pri behu je také, keď sa dokážeme rozprávať bez lapania po dychu. Skúsme sa teda vzájomne motivovať k behaniu a popri tom rozprávať o čomkoľvek. 30 až 60 minút podľa výdrže (nebude dobrá, dva-tri týždne som nebehal). Nájdete ma na Garmine a Nike Run Club.